붉은 바다.

오늘의 운동량.
퇴근후 체육관까지 약40분정도 걸어서 이동.
체육관에서 약 2시간 정도 유산소 운동.[스트레칭+줄넘기+자전거+쉐도우킥복싱+샌드백치기+기타등등]
웨이트[크런치100회,누워서 다리들기 50회]
운동후 집까지 약30분정도 걸어서 이동.

오늘의 식단.
아침- 쌀밥,스팸반캔[아침에 좀 늦게일어나서리..대충 먹었어영..]
점심- 쌀밥,떡국,오징어두부두루치기,감자채볶음,김치
저녁- 운동끝나고 친구랑 삼겹살 3인분 소주 반병..아 슈발 술이 웬수ㅠㅠㅠㅠㅠ

오늘의 군것질.
비타오백!

오늘의 체중
74.9kg

드디어 74kg진입!!!!!
그러나 과연 내일의 체중은.....
삼겹살 소주 크리......슈바ㅠㅠㅠㅠㅠ